在民間就有立冬補冬的習(xí)俗，人們常說“三九補一冬，來年無病痛”。那么，我們白癜風(fēng)患者們該怎么補呢?在冬季，白癜風(fēng)患者們可以吃一些熱量比較高、富含礦物質(zhì)的食物來補充營養(yǎng)。

　　一補：新鮮米面+B族維生素

　　多吃一些新鮮的米面可以保持我們體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物正常代謝。另外，在配合一些B族維生素的攝入，可以提高人體代謝功能，抵御一些冬季皮膚病的發(fā)生，避免其他皮膚疾病加重白癜風(fēng)病情。

　　二補：奶制品、豆制品、蝦皮

　　缺乏微量元素也是誘發(fā)白癜風(fēng)和導(dǎo)致病情發(fā)展的重要誘因之一，所以在寒冷的冬季白癜風(fēng)患者可以多吃一些產(chǎn)熱同時補充微量元素的食物。一方面可以抵御嚴(yán)寒，另一方面可以增強血液運動功能。不妨多吃一些奶制品、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物，或者富含鐵的食物。比如動物肝臟等。

　　三補：多吃蘿卜和“苦”菜

　　“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方”，冬季也是進(jìn)補蘿卜的季節(jié)。蘿卜又被稱之為“土人參”，足以說明蘿卜的營養(yǎng)價值。在中醫(yī)中蘿卜具有清熱解毒、益氣健胃的功效。另外，蘿卜還富含多種微量元素，能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素，增強機體的免疫力，并且能抑制癌細(xì)胞的生長。對防癌、抗癌有著重要作用，可以輔助白癜風(fēng)的治療。

　　老話說：“吃苦等于吃補。”在寒冷的冬季，還適合吃一些萵苣、生菜、芹菜、苦菊等“苦菜”。這些苦味食物中含有酪氨酸等營養(yǎng)元素，具有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞等多種保健功能，能幫助白癜風(fēng)的恢復(fù)。

　　白癜風(fēng)的發(fā)病符合自然界發(fā)展規(guī)律，具有“春生、夏長、秋收、冬藏”的特性。在冬季，白癜風(fēng)患者的病情會逐漸進(jìn)入穩(wěn)定期。此時也是治療的良好時機，積極治療可以取得事半功倍的效果。

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