現在越來越多的人在不知情的情況下患上白癜風，然而，仍有許多人甚至白斑患者仍然不能很好地理解和治療這種疾病。要知道白癜風雖然是一種皮膚病，但與我們的日常生活習慣有著千絲萬縷的聯系，白癜風的擴散大多是患者后天的不良習慣造成的。那么，白癜風患者應改掉哪些不良習慣呢?

　　1.習慣熬夜

　　白癜風患者之所以會患上白癜風，很可能是日常不良習慣造成的，所以這些不良習慣在治療之后病情才能得到改善的，比如長期熬夜的習慣。調查發現，如果人體在晚上10-11點睡覺，不僅有助于緩解疲勞，還有助于身體的新陳代謝，而長期熬夜會影響身體的免疫力，另外，長期不規律的作息也會刺激皮膚，導致黑眼圈、毛孔粗大、膚色暗黃，甚至皮膚過敏。而且白癜風患者的內環境有些問題，所以白斑患者不能熬夜。

　　2.經常長時間坐著

　　很多成人白癜風患者往往有一個不好的習慣，就是經常長時間坐著，不利于血液循環，對白斑的治療和恢復也非常不利。長時間坐在辦公室里會減慢血液循環，影響內臟功能，引起身體機能和免疫力下降，導致白癜風的發展。特別是上班族們，每天工作8-12個小時，下班后要么開車。研究發現，長時間不運動的人生病的幾率是經常運動的人的兩倍，而且白斑的恢復過程緩慢。因此，適當運動不僅可以緩解工作壓力，還能促進人體血液循環，保持各臟器功能處于良好水平，直接有效地提高免疫力。

　　3.經常染色和燙發

　　白癜風患者一定要改掉不良的行為習慣，比如經常染發燙發。這是因為染發劑和燙發劑中的化學成分會刺激患者的皮膚，導致穩定的白斑擴散。因為白癜風的誘發因素很多，其中有很多化學物質，白癜風患者在染發燙發時要小心，尤其是不要長時間使用。建議用純植物染發，因為純植物不含任何添加劑，對身體傷害較小。

　　另外，對皮膚美白特別熱衷的白癜風患者也要注意。比如補充維生素C有助于美白，這是眾所周知的，所以很多人大量補充富含維生素C的食物。但對于白癜風患者來說，過量攝入維生素C只會讓白癜風病情更加嚴重。

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